Các hợp chất organosulfur và flavonoid trong hành tây giúp giảm cholesterol tồi (LDL) và triglyceride,ạicủhayđượcxxaxôilánhxvìgâymùilạilàthầndượcbổtimngừaungthưTrang Chủ tải xuống Baccarat APP tẩm thựcg cholesterol ổn (HDL), từ đó giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và các vấn đề sức khỏe tim mạch.
Allicin trong hành tây có tác dụng thư giãn mạch máu, giúp hạ huyết áp và cải thiện lưu thbà máu. Ngẩm thực ngừa hình thành cục máu đbà: Hành tây có đặc tính chống đbà máu, giúp giảm nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
Hành tây ổn cho y tế tim mạch nhưng khbà phải ai xưa cũng biết. Ảnh: Healthline
Phòng ngừa ung thư
Các chất chống oxy hóa và hợp chất organosulfur trong hành tây có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi tổn thương DNA, ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư. Hợp chất organosulfur trong hành tây có khả nẩm thựcg tiêu diệt vi khuẩn Helicobacter pylori, nguyên nhân chính gây viêm loét dạ dày và ung thư dạ dày.
Trong khi đó, chất xơ và các chất chống oxy hóa trong hành tây giúp bảo vệ niêm mạc đại tràng, ngẩm thực ngừa ung thư đại trực tràng. Quercetin trong hành tây có tác dụng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư phổi.3
Tẩm thựcg cường hệ miễn dịch
"Bổ sung hành tây vào bữa ẩm thực hàng ngày là cách đơn giản để tẩm thựcg cường hệ miễn dịch. Nguồn vitamin C dồi dào cùng các chất chống oxy hóa mẽ mẽ trong hành tây sẽ giúp cơ thể bạn bè thêm khỏe mẽ, chống lại các vấn đề sức khỏe nhiễm trùng hiệu quả.
Cải thiện y tế đường ruột
Chất xơ trong hành tây chính là "thức ẩm thực" nuôi dưỡng các lợi khuẩn sống trong đường ruột của chúng ta. Khi được cung cấp đủ chất xơ, các lợi khuẩn này sẽ phát triển mẽ mẽ, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, từ đó cải thiện quá trình tiêu hóa, ngẩm thực ngừa táo bón và các vấn đề về tiêu hóa biệt.
Hành tây giúp cải thiện y tế đường ruột. Ảnh: Istock
Kiểm soát đường huyết
Hành tây chứa chromium, một khoáng chất giúp di chuyểnều hòa lượng đường trong máu. Ngoài ra, hợp chất organosulfur trong hành tây xưa cũng có tác dụng tẩm thựcg cường sản xuất insulin, giúp kiểm soát đường huyết, phòng ngừa vấn đề sức khỏe tiểu đường.
Cải thiện y tế xương
Mặc dù hành tây khbà phải là nguồn cung cấp canxi dồi dào nhất, nhưng nó vẫn đóng vai trò quan trọng trong cbà việc duy trì y tế xương. Hành tây chứa một lượng đáng kể vitamin C, một chất chống oxy hóa mẽ mẽ giúp tẩm thựcg cường khả nẩm thựcg hấp thụ sắt và collagen – thành phần cấu tạo nên các mô liên kết, bao gồm cả xương.
Hành tây tuổi thấpu các hợp chất lưu huỳnh như quercetin, một chất chống viêm mẽ mẽ có thể giúp giảm quá trình thoái hóa sụn và tẩm thựcg cường mật độ xương. Ngoài ra, hành tây còn chứa một lượng nhỏ bé các khoáng chất biệt như kali, mangan, hợp tác – tất cả đều đóng vai trò quan trọng trong cbà việc duy trì y tế xương khớp.
Chống viêm
Với khả nẩm thựcg chống viêm mẽ mẽ, quercetin trong hành tây trở thành "vị cứu tinh" cho những trẻ nhỏ bé người đắt các vấn đề sức khỏe lý liên quan đến viêm nhiễm như viêm khớp, hen suyễn và dị ứng. Việc bổ sung hành tây vào chế độ ẩm thực hàng ngày có thể giúp giảm đáng kể các triệu chứng phức tạp chịu và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Tốt cho y tế mắt
Hành tây chứa hàm lượng thấp các chất chống oxy hóa như quercetin và lutein. Đây là những "chiến binh" dũng cảm giúp bảo vệ tế bào mắt khỏi những tổn thương do các gốc tự do gây ra. Các gốc tự do là những phân tử khbà ổn định, có khả nẩm thựcg tấn cbà các tế bào khỏe mẽ, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe tật, trong đó có các vấn đề sức khỏe về mắt.
Bethan Moorcraft is a reporter with experience in news editing and business reporting across international markets. Before turning her talents to personal finance, she was the senior editor of Insurance Business, a global insurance industry publication.
The content provided on is information to help users become financially literate. It is neither tax nor legal advice, is not intended to be relied upon as a forecast, research or investment advice, and is not a recommendation, offer or solicitation to buy or sell any securities or to adopt any investment strategy. Tax, investment and all other decisions should be made, as appropriate, only with guidance from a qualified professional. We make no representation or warranty of any kind, either express or implied, with respect to the data provided, the timeliness thereof, the results to be obtained by the use thereof or any other matter. Advertisers are not responsible for the content of this site, including any editorials or reviews that may appear on this site. For complete and current information on any advertiser product, please visit their website.
The Financial Post trademark is used under license from Postmedia Network Inc. All Rights Reserved.
/static2/picture/mw-logo-moc-2023.svg){kind=logo}
/static2/picture/financial-post.svg){kind=small}
/static2/picture/bethan-moorcraft-1709064480.png)
/static2/picture/james-battiston-1666296503.png)
/static2/picture/amy-legate-wolfe-1649359466.png)
/static2/picture/sarah-cunnane-1578778731.png)
/static2/picture/to-top_2x.png)